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生茯苓粉怎么吃

淘茯苓动态 admin 197浏览 0评论

生茯苓粉具有祛斑增白、润泽皮肤的作用,同时还有增强免疫功能,扩张血管作用呢,但是很多人却不知道生茯苓粉能不能吃、该怎么吃……前几日去朋友家做客,无意当中聊起茯苓粉来,朋友对饮食这一块很有研究,并且教授了我几种做生茯苓粉的方法,今天就给大家献丑,分享一下本人的经验了!

生茯苓粉怎么吃-淘茯苓
 

工具/原料

  • 山药薏仁茯苓粳米粥

    茯苓(研末)30克,薏仁30克,山药50克,粳米100克

  • 白茯苓粥

    白茯苓粉15克,粳米100克,胡椒粉、盐、味精少许

  • 苡仁茯苓粥
    苡仁200g,茯苓10g,粳米200g,鸡胸脯肉50g,干香菇4个

  • 茯苓奶茶
    茯苓粉十克,牛奶二百毫升

方法/步骤

  1.  

    山药薏仁茯苓粳米粥
    ①先将粳米、薏仁、山药洗净,然后加入适量的水,放入锅中煮至半熟,

    ②再放入适量的茯苓粉,和匀后煮熟,空腹就可以服用。

    生茯苓粉怎么吃-淘茯苓
  2.  

    白茯苓粥

    ①粳米淘洗干净。

    ②粳米、茯苓粉放入锅内,加水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂,再加味精、盐、胡椒粉、搅匀即成。

    每日2次,早、晚餐服用,健脾胃,利水肿,可用于老年性浮肿。

    生茯苓粉怎么吃-淘茯苓
  3.  

    苡仁茯苓粥
    ①先将香菇泡发,切成丁;

    ②鸡脯肉去皮、去油脂,入锅内煮30-40分钟后捞出,切为肉丁;③茯苓研粉;

    ④然后将苡仁用水反复搓洗,再用热水浸泡1夜,沥干后加7倍清水煮沸,熬烂;

    ⑤将粳米加5倍清水煮1个小时,两粥合并,加入香菇、鸡肉丁、茯苓粉,再煮至稠为度(服食时可加调料)。
    本方以苡仁、茯苓健脾利湿、润肤退斑,粳米、鸡肉益气补虚,适宜于偏湿盛体质者。

    生茯苓粉怎么吃-淘茯苓
  4.  

    茯苓奶茶
    先将茯苓粉用凉开水适量化匀,再加入煮沸的牛奶既可。

    生茯苓粉怎么吃-淘茯苓
    END

注意事项

  • 中医认为茯苓利水渗湿,有健脾安神的功效,并且没有任何的副作用,适合所用人食用哦。

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